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32 recettes d'Epinard
Oubliez vos mauvais souvenirs de cantine scolaire, les épinards sont parmi les meilleurs légumes verts lorsqu'on sait les cuisiner ! Omelette aux épinards, lasagnes aux tomates et épinards et même flan aux épinards : il prend souvent la place de la viande et possède autant de fer et de vitamines ! L'épinard a aussi pour qualité de faciliter la digestion et d'avoir un apport calorique minime : seulement 17 calories pour 100 grammes. Cela n'empêche pas de se régaler simplement d'épinards à la crème et aux oeufs pour les gourmands, ou dans une pizza morrarella épinard pour les pressés. Samoussas, feuilletés, farce ou quiche : l'épinard peut tout faire, et on ne s'en lasse pas. Retrouvez les meilleures recettes d'épinards sur notre site.
Buddha bowl détox
Faites le plein d'énergie avec le buddha bowl : une salade légère 100% végétarienne !
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Soufflé d'épinards au gruyère
Au gruyère, le soufflé d'épinards est encore meilleur !
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Gratin de pommes de terre et épinards
Fondez pour ce gratin facile aux pommes de terre et épinards !
- Temps de préparation : 40 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Epaule d'agneau farcie
A l'approche de Pâques, rien de tel que l'épaule d'agneau farcie à déguster en famille.
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Cannellonis aux épinards et ricotta
Faites manger des épinards à toute la famille avec ces savoureuses cannellonis !
- Temps de préparation : 35 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Tortilla aux asperges
Savourez cette belle déclinaison printanière de la tortilla espagnole !
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 5 min
- Difficulté :
Gratin d'épinards au parmesan
Ce gratin végétarien est idéal pour un repas express et nourissant !
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
Fatayers aux épinards
Chaussons libanais aux épinards, les fatayers se dégustent chauds ou froids en entrée ou sur la table des mezze !
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Difficulté :
Salade épinard chèvre et fraise
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Pizza épinard mozzarella
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Tarte fromage épinards
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Feuilletés épinards chèvre
Découvrez cette recette simple et originale de feuilleté aux épinards et chèvre.
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Poulet épinard feta
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 35 min
- Difficulté :
Echine de porc farcie aux épinards et au jambon
Un rôti, tout ce qu'il y a de plus exquis !
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 70 min
- Difficulté :
Tarte saumon épinard
"Une tarte savoureuse et complète pour une repas équilibré au quotidien et rapide à préparer. Découvrez deux saveurs qui se marient parfaitement !"
- Temps de préparation : 25 min
- Temps de cuisson : 40 min
- Difficulté :
Côtelettes d'agneau épinards
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Difficulté :
Smoothie avocat et épinards
- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Jus détox concombre-citron
- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Lasagnes épinards chèvre
"Une variante des lasagnes traditionnelles pour découvrir de nouvelles saveurs !"
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Lasagnes tomates épinards
- Temps de préparation : 35 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Flan épinards tomates
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Florentines de poisson
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Saumon en croûte
"Dégustez le plus populaire des poissons, enrobé dans une pâte feuilletée croustillante dorée au four !"
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Gratin de chou-fleur aux épinards
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Pâtes gambas épinards
"Goûtez au délicieux mélange de la terre, de la mer et des épices !"
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
Lasagne aux épinards
- Temps de préparation : 25 min
- Temps de cuisson : 35 min
- Difficulté :
Terrine de légumes aux épinards
"Une recette de terrine délicieuses et saine grâce aux différents légumes cuisinés !"
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Quiche Epinards-Jambon
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 40 min
- Difficulté :
Samoussas aux épinards, feta et pignons
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
