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33 recettes d'Epinard
Oubliez vos mauvais souvenirs de cantine scolaire, les épinards sont parmi les meilleurs légumes verts lorsqu'on sait les cuisiner ! Omelette aux épinards, lasagnes aux tomates et épinards et même flan aux épinards : il prend souvent la place de la viande et possède autant de fer et de vitamines ! L'épinard a aussi pour qualité de faciliter la digestion et d'avoir un apport calorique minime : seulement 17 calories pour 100 grammes. Cela n'empêche pas de se régaler simplement d'épinards à la crème et aux oeufs pour les gourmands, ou dans une pizza morrarella épinard pour les pressés. Samoussas, feuilletés, farce ou quiche : l'épinard peut tout faire, et on ne s'en lasse pas. Retrouvez les meilleures recettes d'épinards sur notre site.
Gratin de crêpes aux épinards et poulet
Préparez pour le dîner ce délicieux et généreux gratin de crêpes farcies.
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Buddha bowl détox
Faites le plein d'énergie avec le buddha bowl : une salade légère 100% végétarienne !
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Soufflé d'épinards au gruyère
Au gruyère, le soufflé d'épinards est encore meilleur !
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Gratin de pommes de terre et épinards
Fondez pour ce gratin facile aux pommes de terre et épinards !
- Temps de préparation : 40 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Epaule d'agneau farcie
A l'approche de Pâques, rien de tel que l'épaule d'agneau farcie à déguster en famille.
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Cannellonis aux épinards et ricotta
Faites manger des épinards à toute la famille avec ces savoureuses cannellonis !
- Temps de préparation : 35 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Tortilla aux asperges
Savourez cette belle déclinaison printanière de la tortilla espagnole !
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 5 min
- Difficulté :
Gratin d'épinards au parmesan
Ce gratin végétarien est idéal pour un repas express et nourissant !
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
Fatayers aux épinards
Chaussons libanais aux épinards, les fatayers se dégustent chauds ou froids en entrée ou sur la table des mezze !
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Difficulté :
Salade épinard chèvre et fraise
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Pizza épinard mozzarella
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
Tarte fromage épinards
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Feuilletés épinards chèvre
Découvrez cette recette simple et originale de feuilleté aux épinards et chèvre.
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
Poulet épinard feta
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 35 min
- Difficulté :
Echine de porc farcie aux épinards et au jambon
Un rôti, tout ce qu'il y a de plus exquis !
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 70 min
- Difficulté :
Tarte saumon épinard
"Une tarte savoureuse et complète pour une repas équilibré au quotidien et rapide à préparer. Découvrez deux saveurs qui se marient parfaitement !"
- Temps de préparation : 25 min
- Temps de cuisson : 40 min
- Difficulté :
Côtelettes d'agneau épinards
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Difficulté :
Smoothie avocat et épinards
- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Jus détox concombre-citron
- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Lasagnes épinards chèvre
"Une variante des lasagnes traditionnelles pour découvrir de nouvelles saveurs !"
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Lasagnes tomates épinards
- Temps de préparation : 35 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Flan épinards tomates
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Florentines de poisson
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Difficulté :
Saumon en croûte
"Dégustez le plus populaire des poissons, enrobé dans une pâte feuilletée croustillante dorée au four !"
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 25 min
- Difficulté :
- Temps de préparation : 20 min
- Temps de cuisson : 30 min
- Difficulté :
Gratin de chou-fleur aux épinards
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Pâtes gambas épinards
"Goûtez au délicieux mélange de la terre, de la mer et des épices !"
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté :
Lasagnes aux épinards
- Temps de préparation : 25 min
- Temps de cuisson : 35 min
- Difficulté :
Terrine de légumes aux épinards
"Une recette de terrine délicieuses et saine grâce aux différents légumes cuisinés !"
- Temps de préparation : 30 min
- Temps de cuisson : 45 min
- Difficulté :
Quiche Epinards-Jambon
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 40 min
- Difficulté :
Samoussas aux épinards, feta et pignons
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 20 min
- Difficulté :
